《早春晴朗》孙千演活「尚之桃」一角！孙千不仅拥有清纯的外貌，更有172公分的高挑身材，其中腿长有111公分，腰身比逼近65%，远超亚洲女性平均53%的标准，被誉为「新一代腿精」。除了天生比例优越，孙千绝佳的体态源自于扎实的舞蹈基本功，她从7岁起接受专业芭蕾训练，基础训练超过七年，这段经历让她的腿部线条紧致流畅，也透过以下身材管理方法长年维持48公斤、体脂更是仅在18%左右，养出「瘦而不柴」，有美感有力量的好身材。

图片来源：IG@sq_niki

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《早春晴朗》孙千身材管理方法1. 减脂餐也要营养均衡

关于身材管理、体型维持，孙千作为艺人当然也下过苦工，不过大原则是「不以极端」的方式进行。爱吃麻辣烫的孙千表示自己即便在剧组拍戏，会坚持吃「减脂餐」以控制热量、维持状态，最重要的是，即便是减脂餐也会确保均衡饮食。想确保减脂餐能均衡饮食的关键是原型食物、足量的蛋白质、干净的碳水等。

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《早春晴朗》孙千身材管理方法2. 采「碎片化运动」

孙千即便在剧组工作仍然坚持运动！善于利用时间进行「碎片化运动」，有动总比没动好。在这个碎片化运动的时间里，孙千会将重点放在手臂、腿部及腰部进行局部强化，维持好状态。

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《早春晴朗》孙千身材管理方法3. 定期做有氧运动、皮拉提斯

从小学舞的孙千，除了面对满档工作仍采「碎片化运动」，也会定期进行有氧运动与皮拉提斯，帮助雕塑肌肉线条、提升核心力量，让体态更加紧实匀称，同时也能舒缓压力、保持愉悦状态。

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《早春晴朗》孙千身材管理方法4. 定期大排毒

无论吃得再健康、动得再多，身体的代谢能力也难免会有稍嫌不足、导致体内毒素累积的时候。因此，孙千表明自己习惯定期进行「汗蒸」，以帮助促进新陈代谢，让身体大排毒。

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《早春晴朗》孙千身材管理方法5. 睡眠必须充足

虽然演戏时难免需要熬夜、作息紊乱，不过孙千会尽量让自己每天有7至8小时的充足睡眠，以确保身体获得足够的修复时间，以充沛的精力面对高强度的工作与生活，也让整个人的状态看起来更好，也让好状态维持得更长久。

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