谁又能想到，当年那个在灶台前挥汗如雨、颠勺七年的黄小厨，如今竟要靠着一台冰冷的机器才能安然入眠？2026年9月1日，黄磊在一次坦诚的采访中，如同投下一枚重磅炸弹——他正式宣布，将不再参与《向往的生活》后续节目的录制。七季、98期，近600道菜肴，这一宣告，如同为所有美好的回忆画上了一个不舍的分号。 一个曾经凭借厨艺征服全国的男人，最终却被这份热爱所耗尽了身体。这究竟是向往的生活，还是默默承受的透支？ 睡前机器不离身

回溯2025年播出的《向往的生活》第八季，一段不起眼的日常休息片段，却让无数观众的心头猛然一震。结束了一整天的劳作，黄磊准备躺下休息，却并非直接进入梦乡，而是小心翼翼地取出发罩，仔细调整好位置戴在脸上。机器启动，发出规律而轻微的嗡鸣，这声音，成了他每晚入眠的伴奏。 镜头还捕捉到黄磊在用餐前，拿出几颗药片，细细吞服。这一幕出现在屏幕上，瞬间引发了网友的广泛讨论，有人戏谑地说，他看上去宛如住在监护病房。曾经活力四射、满手油烟的黄小厨，衰老的速度似乎快得令人难以置信。

何炅在节目中，曾经饶有感慨地谈及黄磊多年患有打鼾的困扰。随着年龄的增长，这原本无伤大雅的习惯，已经逐渐演化成睡眠呼吸暂停的隐患。为了避免夜间大脑缺氧的危险，黄磊选择了借助呼吸机来辅助睡眠。 后来，黄磊在一次访谈中，专门就吃药和戴呼吸机的事情作出了解释。他诚恳地表示，那些药片只是补充鱼油、辅酶Q10等营养素，绝非治疗重病的药物；而使用呼吸机之后，他的深睡眠时长明显增加，白天的精神状态也得到了显著的改善。

然而，观众们似乎并不完全买账。他们心里清楚，需要依赖呼吸机来维持夜间的呼吸，本身就预示着身体已经发出了强烈的警告信号。长期处于缺氧状态，必然会给心脏带来额外的负担。 身上藏着旧病根 呼吸机，仅仅只是黄磊众多健康隐患中，暴露在大众眼前的冰山一角。早些年，就曾有消息泄露，黄磊患有先天性的心脏问题，多年来一直小心翼翼地进行养护。

据说，早年拍戏时，他曾经因过度劳累而引发心脏病突发，当场就无力地瘫坐在地上，脸色苍白如纸。工作人员立刻将其送往医院进行紧急救治。除了心脏问题，常年奔波拍戏、录制综艺，长时间的站立和弯腰，也让腰椎间盘突出一直困扰着他。 仔细翻阅这些年来黄磊的工作行程，会发现拍戏、授课、综艺录制、乌镇戏剧节的筹备，各项工作密密麻麻地排满整个日程表。如此高强度的生活节奏，一点一滴地蚕食着他身体积攒下来的元气。

观众一季又一季地追随着综艺节目，也目睹着黄磊容貌上的细微变化。第一季的蘑菇屋，他意气风发，笑容爽朗；可随着时间的推移，两鬓的白发越来越明显，脸上的疲惫感也难以掩饰。偶尔站久了，就会不自觉地扶着腰，稍作休息。 网络上一直流传着一种说法，认为黄磊拼命接工作，是为了给子女铺就一条通往未来的道路。虽然当事人从未对此做出过回应，但超负荷的工作状态，确实在无形中损害着他的健康。即便财富再多，也抵不过一个健康的身体。

烟火熬人七年久 2017年，《向往的生活》第一季横空出世，黄磊与何炅组成了默契的搭档，在风景如画的乡村开启了一段慢节奏的田园生活。那个时候，蘑菇屋的嘉宾数量不多，几个人围坐在灶台边闲话家常，为无数打工人的心灵带来了慰藉。

谁能想到，黄磊一待就是七年，成为了蘑菇屋的常驻厨师，没有缺席过任何一期节目。粗略统计下来，七季98期节目，他平均每期都要做出六道菜，累计为观众端上了近600道美味佳肴。 随着节目的发展，嘉宾的数量越来越多。黄磊常常被困在闷热的厨房里，从清晨忙碌到傍晚，几乎没有空闲时间与大家聊天叙旧。

夏天录制的时候，厨房封闭不透气，温度常常飙升到四十度以上。柴火灶台产生的油烟浓重，长期处于这样的环境里，黄磊的肩颈、呼吸道，甚至是心肺，都要持续承受着负担。 大家眼中慢综艺是度假休闲，可黄磊在蘑菇屋却干了许多重活。插秧、耕田、播种、搬运物资，甚至是亲手搭建灶台，每一项体力活都亲力亲为。原本被赋予了向往的田园生活，在黄磊身上，却变成了一场漫长的消耗战。

灶台升腾起温暖的烟火，喂饱了一批又一批到访的嘉宾，也温暖了屏幕前数不清的观众。而那个默默守护在灶台前的黄磊，却被这无尽的烟火慢慢熬垮了身体。 厨艺梗压七年心

身体上的疲惫，仅仅只是表象。七年综艺录制，黄磊的内心，也承受着源源不断的舆论压力。自第一季播出以来，他做饭的片段就被网友反复拿来讨论，各种各样的争议性梗在网络上流传甚广。 最初炖煮的豆角不够入味，烤制鸡肉烤糊，锅包肉的成品也令人大跌眼镜。这些片段被网友剪辑出来，一遍又一遍地传播开来。暗黑料理、绝命毒师等调侃标签，像钉子一样，深深地嵌入了他的记忆中。

不少观众甚至怀疑，餐桌上的其他嘉宾夸赞菜品美味，只是出于人情世故，不好意思直接说出味道欠佳。围绕厨艺的争议话题，时不时就会占据热搜榜，一次又一次地将黄磊推向舆论的风口浪尖。 何炅后来在一次访谈中，提到了那锅豆角的趣事。最初发生的时候，大家都不好意思做出回应，直到多年过去，这件事已经变成全网熟知的段子，才终于能够坦然提起，并表示当时豆角的味道其实很不错。

黄磊本人面对网络上的调侃，一直保持着豁达的心态。他平时很少刷短视频，网上流传的段子大多都是朋友转告给他的。谈及厨艺争议，他坦言自己并非专业厨师，只是会做一些家常菜，偶尔出现失误也是很正常的。 嘴上能够看得开，并不意味着内心毫无波澜。一个人的厨艺，被无数网友拿着放大镜审视，这份精神压力可想而知。日积月累的舆论消耗，也让他渐渐萌生了停下脚步的想法。

体面退场是清醒 事实上，早在2024年《鲁豫有约》的采访中，黄磊就曾透露出想要主动结束一件事的想法。他认为，一件事情最好的结局，就是主动按下停止键，如果等到不得不结束的时候才放手，最终留下来的回忆往往不够完美。 时间来到了2026年9月，黄磊在最新的采访中，正式对外公布了消息，他将不再继续参加《向往的生活》后续季数的录制，七年的蘑菇屋旅程，最终画上了句号。

谈及退出的原因，黄磊给出了两方面的解释。一方面是创作上遇到了瓶颈，在田园里可以拍摄的素材，七季节目几乎都已经拍完，继续录制只会陷入重复，不断消耗节目积攒多年的口碑。 另一方面，就是身体条件跟不上高强度录制节奏。长期厨房劳作，再加上睡眠呼吸暂停的问题，让他意识到自己是时候放慢脚步，将更多的时间留给自己真正热爱的事务。黄磊多次提到乌镇戏剧节，那才是他心中最重要的事业，也是他踏入演艺圈最初的起点。

在综艺节目中黄小厨的标签红极一时，却在一定程度上掩盖了黄磊演员、导演、戏剧教育者等多重身份。如今卸下围裙，他终于可以重返戏剧舞台，全身心地投入到自己真正热爱的领域。 消息一经传出，网络上立刻炸开了锅，网友们呈现出两种截然不同的反应。一部分老观众满怀遗憾，认为没有黄磊坐镇厨房，蘑菇屋就失去了灵魂，往后的新一季很难找回当初的韵味。

另一部分网友则对黄磊的决定表示充分支持，认为节目后期流量打卡属性越来越重，早一点抽身离开，反而是明智之举。黄磊本身拥有丰厚的事业版图，影视、餐饮、投资等多方面发展，早已实现了财富自由，完全没有必要继续透支自己的身体。 结语

人这一生，拼命打拼，究竟是为了什么？黄磊奋斗了大半辈子，积累下旁人难以企及的财富与名气，可到了56岁，连一觉安稳的睡眠，都要依靠呼吸机来维持。 七年蘑菇屋岁月，他为无数嘉宾烹饪了饭菜，忙碌的时候经常错过饭点，只能等到下午才能吃上一口热饭，夜里收工之后还要收拾厨房，长期作息紊乱，睡眠质量急剧下滑。 如今，他主动选择了告别综艺，坦言内心感到前所未有的轻松。这一次的退场，不是被迫无奈，而是经历多年消耗之后，幡然醒悟，明白了什么才是真正值得珍视的。 财富、名气终究是身外之物，能够睡上安稳觉，拥有一副健康的身体，才是人生最大的赢家。蘑菇屋的烟火故事落幕，而黄磊全新的人生篇章，才刚刚开启。