TVB视后江美仪一直以来给观众的印象，就是性格够直接、够有棱角。入行超过30年，她演过很多强势女人，也曾被形容为娱乐圈烈女。无论是《下流上车族》的倔强母亲，还是近年各种气场十足的角色，她都拿捏的恰到好处。

可最近她接受访问，才罕有讲到硬朗背后的另一面：原来她曾受抑郁和惊恐症困扰，时间长达20年。54岁的江美仪坦言，自己现在仍然需要少量服药，最严重时连坐在餐厅正中间吃饭都不行。

她会觉得很多人望着自己，周围声音像钻进脑里，越来越大，最后呼吸急促、心跳加快，甚至会哭到失去知觉。

对普通观众来说，江美仪是镜头前冷静又有气场的女演员。但对她自己来说，餐厅、人群、视线和声音，都可能在情绪病发作时变成一道关。别人觉得只是吃一顿饭，她却要先判断位置、环境和自己的状态。

幸好她后来主持女性节目时，访问到一位临床心理学家，对方的话点醒了她。之后她主动求医，开始一段漫长治疗。

她形容最初几次治疗哭到像猪头，但哭过几次后，感觉像把心里积压的垃圾慢慢倒出来，人也舒服了很多。

现在的江美仪学会和情绪病共存。除了药物，她也靠运动、宗教和冥想帮助自己。她最深的领悟是，永远改变不了别人，只能改变自己。

以前她容易被外界刺激，现在慢慢明白，很多怒气其实是自己拿来困住自己。能想通这一点，对她来说已经是很大的改变。她不再追求每件事都赢，也不再强迫所有人理解自己。

拍戏对她来说，也是另一种高压来源。她提到当年拍《九江十二坊》时，导演陈维冠要求很高，甚至连眼泪流下来的角度都有要求。

为了达到效果，她要把情绪推到极限，哭到像瀑布一样。拍完之后，她冲到空地不停哭，哭到几乎晕倒，差点惊恐症发作。

这其实很能说明演员的难处。观众看到的是一场哭戏，可能只觉得感染力强，但演员真正付出的，是把自己的情绪一次次拉到最深处。有些戏收工后可以放下，有些却会留在身体里，久久散不走。

江美仪也说，演员情绪经常要在很短时间内由零冲到一百，所以演员有情绪问题并不奇怪。这个行业看似光鲜，背后其实很容易把人逼到极限。尤其她一向对自己要求高，越想演好，越容易把自己推得太极端。

经历过这些之后，江美仪现在的人生追求反而简单很多。她说最重要是开心和健康，要好好疼自己，对自己好一点。以前她可能会死撑，现在更懂得停一停，先照顾自己的心。

以前她会很在意外界评价，如今选择远离负评。她更直言，不要去看那些攻击，因为那些人只是放垃圾，你收了就等于做垃圾婆。这句话很江美仪，也很解气。能把丑话讲得这么清醒，其实也是她走过低谷后的底气，令人佩服。

感情上，她也很坦然。江美仪曾和吴君如胞弟吴君祥有过一段婚姻，离婚9年未再拍拖。她说自己觉得单身很好，很自由，可以随时拿起行李去旅行，不用向任何人交代。一个人吃饭、工作、回家，她都已经找到舒服节奏。

当然，她也承认，生活有压力或工作不顺时，偶尔也会想有个肩膀靠一下。但现在一个人也很开心。在小编看来，她所谓的强大，不是永远不崩溃，而是崩溃过之后还能慢慢站起来。她可以脆弱，也可以继续演戏，这才是真正有力量。