张萌在节目中爆料《浪姐》强制收手机的幕后原因，竟是黄圣依因体力不支多次深夜自行打车离场，节目组为保障录制节奏紧急推行新规，引发全网玩梗与对“反内耗”生活态度的热议。

据张萌描述，《浪姐》初期并未强制收手机，但黄圣依在高压训练期间多次表示身体透支。某次深夜录制时，她直接对工作人员说：“再这样下去我要猝死了，得回家了”，随后自行打车离开。

当时其他姐姐仍在训练，而黄圣依已“乘出租车撤退”，此举打乱了节目组原定流程。

黄圣依离场事件后，节目组立即推行全员手机统一管理。对外宣称是为“防止剧透”，但是张萌在节目中调侃实质是“防圣依”，通过收手机限制其再度擅自离场。

此前，张萌曾回应网友“本来要收手机，但姐姐们……你懂的”，侧面印证初期规则宽松。

事件迅速衍生出“别人乘风破浪，她乘出租车回家”“防剧透是假，防圣依是真”等热梗。

网友将黄圣依的口头禅“不行我得回家了→打车回家→节目组收手机”编成循环段子，甚至制作成表情包刷屏。

黄圣依拒绝硬撑、优先健康的做法引发广泛共鸣。许多网友视其为“当代反焦虑模板”，称赞其洒脱不内耗的生活哲学。

张萌在爆料中多次强调“羡慕黄圣依不内耗”，称其面对压力时果断取舍的态度值得学习。两人私下关系亲密，但张萌也调侃黄圣依“难约”，因对方总在 multitasking，她在按摩时接多个工作电话。

截至目前，黄圣依未公开回应此事。她近年离婚后，公开形象聚焦健康管理（如严格防晒、控糖饮食）与事业转型（话剧巡演、投资短剧），她与事件中“身体优先”的态度一致。