随着岁月的流逝，刘涛逐渐意识到身体的变化和年龄带来的挑战。47岁的她在综艺节目《海角88号》中被问及是否有年龄焦虑时，坦然承认自己确实经历过这样的困扰。她提到，随着年龄增长，眼睛状况、激素水平都有所下降，有时连抬胳膊都变得困难，受凉时膝盖会疼，关节炎也时常困扰着她。这些变化让她不得不学会接受现实，因为过去的她一直感觉自己像“钢铁侠”般无所不能。

刘涛在娱乐圈以拼命精神著称。尽管外表温柔，她骨子里却非常坚韧，这与她的经历密不可分。大学时期学法学，年轻时还曾当兵，这些经历塑造了她的坚强意志。外表看似柔弱的她练过跆拳道，还曾与林志颖一同获得“柯受良杯”冠军。进入娱乐圈后，她从拍摄广告起步，当时几乎不会演戏，为了在片场学习，她甚至主动放弃片酬。多年的配角生涯中，她吃苦耐劳，不怕辛苦。

当她逐渐在圈内站稳脚跟后，更是以敬业著称：能不用替身绝不使用，也几乎不用配音，这种投入为观众奉献了一部又一部优秀作品。然而，随着年纪增长，再拼命也需要量力而行。近两年，刘涛逐渐淡出演戏，转向综艺领域。去年的《花儿与少年》中，她亲切的大姐姐形象再次赢得关注和喜爱。

对于真正关心她的粉丝而言，他们希望刘涛在继续工作的同时，更多关注自己的健康。即使不再频繁拍戏，只要参与综艺活动，粉丝们依然能够理解和支持她的选择。