近日，一则令人痛心的消息在网络上引发热议：长期混迹澳门、为他人提供订房和豪车服务的 80 后健哥（原名张健），于 7 月 18 日下午 3 点不幸离世。其好友成都的一位网红美女博主在 19 日凌晨 3 点多发布视频悼念，透露健哥是因长期熬夜突发疾病去世，而健哥生前的一些话语，如今看来竟似一语成谶，令人唏嘘不已。

健哥来自辽宁沈阳，从他此前晒出的证件信息可知，他身高 185。日常分享的动态中，他总是一副精神抖擞的样子，尽管身形偏瘦，但状态良好。然而，这份看似健康的表象下，却隐藏着巨大的危机。

美女博主透露，健哥熬夜的频率高得惊人。就在她此前前往澳门期间，健哥曾熬夜长达一天一夜，整个人都处于恍惚状态。而这并非个例，长期以来，健哥的工作性质决定了他的作息极不规律。为了服务客户，无论白天黑夜，他都必须时刻在线。

他发布的视频中，常常呈现出灯红酒绿、纸醉金迷的场景，甚至吃饭时餐桌上都摆放着待兑换的纸币和筹码。每来一波客户，他都要持续陪同，半夜接到客户需求就得立刻出门。有朋友曾见过他凌晨两点还在饭店陪客人喝酒，日常更是经常通宵陪着客户，有一次在澳门甚至连续陪了整整 24 小时，累得神志不清。

在健哥去世前几天，他还发布了一条在机场的视频。视频中的他或许是正要飞去接送客户，言语间满是对忙碌业务的感慨：“今天起飞，明天接着飞。” 彼时的他，大概是想表达业务繁忙，飞的次数多就能赚更多钱。然而，谁也没想到，这句话竟成了他的谶语。7 月 18 日，他再也没能 “降落”，生命戛然而止。

健哥的突然离世，让不少网友感到震惊和惋惜。曾经，他在一些人眼中，是混迹于富人圈、生活看似潇洒的存在。但如今看来，这背后却是无尽的压力和对身体健康的严重透支。随着消息传开，网络上议论纷纷，除了对健哥离世的悲痛，更多人开始关注到熬夜带来的巨大危害。

事实上，熬夜对身体健康的损害是多方面且极其严重的。从生理层面来看，长期熬夜会打乱人体正常的生物钟。人体就如同一个精密的仪器，各个器官和系统都按照生物钟有条不紊地运行着。而熬夜会使得生物钟紊乱，导致体内褪黑素严重缺乏。褪黑素不仅对调节睡眠至关重要，还在抗氧化、调节免疫系统等方面发挥着重要作用。缺乏褪黑素会使氧化 DNA 损伤修复能力降低，长此以往，损伤的 DNA 无法得到及时修复，患癌风险也会随之增加。

熬夜还会严重影响内分泌系统。内分泌一旦失调，首当其冲的就是皮肤。痘痘、粉刺增多，皮肤变得粗糙、暗沉，缺乏光泽，黑眼圈和眼袋愈发明显，这些都是内分泌失调在皮肤上的直观表现。不仅如此，内分泌失调还会对身体其他系统产生连锁反应，影响身体的正常代谢功能。

熬夜对心血管系统的危害同样不容小觑。当人熬夜时，身体处于应激状态，交感神经兴奋，促使血压升高、心率加快。长期处于这种状态下，心血管系统的负担会大大增加，极易引发高血压、冠心病等心血管疾病。有医生指出，睡眠不足 6 小时的人群，患心脏病的概率明显上升。健哥长期熬夜，身体长期处于应激状态，心脏等器官持续承受着巨大压力，这很可能是导致他突发疾病离世的重要原因。

熬夜不仅损害身体健康，对心理健康的影响也不容忽视。睡眠不足会影响大脑中神经递质的平衡，如血清素、多巴胺等。血清素能调节情绪、改善睡眠，多巴胺则与愉悦感和奖励机制相关。当这些神经递质失衡时，人就容易出现情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。长期处于熬夜状态下，心理压力会不断累积，进一步影响身心健康。

如今，像健哥这样因工作压力大、长期熬夜而损害健康甚至失去生命的案例并非个例。在快节奏的现代生活中，许多行业竞争激烈，尤其是销售服务类行业，应酬熬夜似乎成了工作的一部分。就如一些网友所说，该给自己定个闹钟提醒睡觉了。同时，也有人开始反思，中介公司等类似企业是否应该建立完善的健康检查制度，关注员工的身体健康。

健哥走得太过突然，他最后一次录像时，背景还是机场大厅，彼时的他肯定想不到那会成为自己的遗言。如今再翻看他朋友圈那些吃喝玩乐的照片，才惊觉背后付出的竟是生命的代价。可事已至此，一切追悔都已太晚。

健哥的离世为我们敲响了警钟，身体健康才是人生的基石，无论工作多忙、压力多大，都不应以牺牲健康为代价。希望大家能从这一事件中吸取教训，重视作息规律，珍惜自己的身体。毕竟，只有拥有健康，才能拥有未来。