初露锋芒：“hold 住姐” 横空出世

谢依霖的演艺生涯起点，是 2011 年参加的台湾综艺节目《大学生了没》 。在竞争激烈的娱乐圈中，新人出头本就艰难，而谢依霖却以独特的方式迅速吸引了大众目光。在节目中，她以 Miss Lin 的身份登场，造型夸张另类，妆容浓烈，穿着大胆出位，那身把比基尼穿在外面的装扮，至今让人印象深刻。

她操着一口做作的英语，姿态扭捏妖娆，向大学生们传授什么是 Fashion。在讲述过程中，各种搞怪动作和表情不断，笑点密集。其中 “一秒之内变格格” 的片段堪称经典：她原本穿着性感比基尼准备参加时尚海滩派对，却误闯清朝 party，瞬间内心慌乱，但随即告诉自己要 “hold 住”，于是急中生智将比基尼反过来罩在头上，化身清朝格格，还不停大喊 “尔康”，这一神来之笔，让全场观众笑得前仰后合，也成为了网络上被反复传播的搞笑名场面。

“整个场面我要 Hold 住” 这句口头禅，随着节目播出迅速走红。不管是日常交流，还是网络论坛、社交媒体，大家都纷纷模仿她的语气说 “hold 住”，这个词一时间成为全民热梗 ，谢依霖也因此被网友亲切地称为 “hold 住姐”。她的表演不仅在台湾岛内引起轰动，更是跨越海峡，火遍大陆以及香港、澳门地区，一夜之间，谢依霖从默默无闻的大学生，变成了两岸三地无人不知的综艺新星，奠定了在台湾综艺界的地位，开启了她充满惊喜的演艺之路。

进军影视：《小时代》开启演艺新篇

在娱乐圈，能从综艺明星成功转型为影视演员的人并不多，谢依霖却做到了。2013 年，她迎来了演艺生涯的重大转折点 —— 参演郭敬明执导的电影《小时代》系列 。当时，郭敬明为了寻找合适的演员，对角色进行了精挑细选。而谢依霖独特的形象和喜剧天赋，让郭敬明一眼就认定她是饰演唐宛如的不二人选。

唐宛如这个角色是《小时代》中的搞笑担当，她是一名国家二级羽毛球运动员，性格大大咧咧、神经大条，说话直来直去，充满了喜剧色彩 。她时常做出一些令人啼笑皆非的举动，比如在姐妹面前毫不顾忌地展示自己的 “大力神功”，一掌就把小偷劈晕；在接力赛上一亮相，就能把对手吓得呕吐。她还总是花痴帅哥，幻想自己被帅哥追求，结果却总是被姐妹们无情调侃。这些情节不仅为影片增添了许多笑料，也让观众看到了唐宛如可爱又真实的一面。

谢依霖自身大大咧咧、毫无偶像包袱的性格，与唐宛如十分契合，这使得她在塑造角色时能够得心应手。为了更好地诠释唐宛如，谢依霖还不惜增肥，让自己的形象更贴近角色设定 。在拍摄过程中，她充分发挥自己的搞笑功底，将唐宛如的每一个搞怪表情、每一句幽默台词都演绎得淋漓尽致，成功地将这个角色活灵活现地呈现在观众面前。

《小时代》系列电影上映后，取得了巨大的票房成功，四部电影票房累计超过 18 亿 。电影的火爆也让谢依霖在内地演艺圈声名鹊起，她所塑造的唐宛如成为了观众心目中经典的喜剧形象之一。一时间，谢依霖成为了众多媒体关注的焦点，各种影视邀约也纷至沓来。 凭借唐宛如一角，谢依霖成功地从综艺谐星转型为影视演员，拓宽了自己的演艺道路，为后续的发展打下了坚实的基础。

综艺拓展：多档节目全面开花

凭借在影视领域的出色表现和自身独特的喜剧魅力，谢依霖受到了众多内地综艺节目的青睐，开启了综艺全面开花的精彩篇章。

在《奔跑吧兄弟》第一季中，谢依霖初次登场就给观众留下了深刻印象。当时节目设置了各种充满挑战的游戏环节，谢依霖完全不顾及自己的形象，全身心投入其中。在泥潭大战里，其他嘉宾或多或少都有些放不开，而谢依霖却毫无保留，在泥潭中摸爬滚打，尽情释放自己的能量，玩得不亦乐乎，充分展现出了她的拼命和直率。她的这种表现不仅带动了现场的气氛，也让观众看到了她真实不做作的一面，收获了无数观众的喜爱。十年后，当她再次回归《奔跑吧》，更是火力全开 。在又一次的泥潭大战中，她上演了令人惊叹的 “五连杀”，以一己之力打败对方队伍多名成员。在与李晨的对抗中，即便眼镜被泥巴糊住，视线受阻，她依然凭借顽强的毅力和敏捷的反应，成功反杀李晨，让全场嘉宾和观众都为之震惊。她的出色表现瞬间点燃了整个游戏，也让观众们再次感受到了她独特的综艺魅力，网友们纷纷刷屏，希望她能成为节目常驻嘉宾。

在《向往的生活》里，谢依霖又展现出了不同以往的一面。以往以 “女汉子” 形象示人的她，在蘑菇屋的乡村生活中，温柔贤惠的一面被充分挖掘出来。大家一起准备晚餐食材时，她主动承担起切菜的任务，土豆、萝卜、豆皮在她的手下被切得整整齐齐，动作娴熟流畅，让人惊叹不已。刘宪华好奇询问她是否在家常做饭，她大方回应自己在乡下长大，还照顾妹妹们长大，这些生活经历让她具备了熟练的厨房技能。吃饭时，她情商在线，提议大家一起拍手击掌给自己 “爱的鼓励”，瞬间让现场氛围变得温馨融洽 。黄磊让她帮忙扎头发，她贴心地扎出迪士尼电影《冰雪奇缘》中 Elsa 的同款麻花辫，这一举动让黄磊十分满意，直夸她懂事，何炅也对她的表现赞不绝口，称发现了她很多优点，黄磊甚至现场为她张罗征婚启事，足见对她的喜爱。

此外，谢依霖还参加了《全员加速中》《女人有话说》《带着爸妈去旅行》等众多综艺节目。在不同类型的节目中，她始终能凭借高情商、放得开的性格和出色的综艺感，与其他嘉宾默契互动，为节目增添了无数亮点，成为了各大综艺节目的 “宠儿”，也让观众们在不同的场景中领略到了她的独特魅力 。

性格与努力：成功背后的关键因素

谢依霖的性格在她的成功之路上起到了至关重要的作用。她性格外向开朗，仿佛天生就自带 “社交牛 X 症”，无论走到哪里，都能迅速与周围的人打成一片。在竞争激烈、人际关系复杂的娱乐圈，这种性格特质让她结交了众多好友，为自己营造了良好的人脉环境 。她还毫无偶像包袱，为了达到节目效果，不惜扮丑、搞怪，从不怕形象受损。在综艺节目中，她可以不顾形象地大笑、做出夸张的动作，甚至素颜出镜，这种真实不做作的态度，让观众感受到了她的真诚，拉近了与观众之间的距离 。

在演艺事业上，谢依霖始终保持着高度的敬业精神，付出了诸多努力。为了塑造好《小时代》中唐宛如这个角色，她不惜牺牲身材，刻意增肥 15 斤 。增肥的过程并不轻松，需要改变饮食习惯，摄入更多高热量的食物，这对于许多注重身材管理的演员来说是一个巨大的挑战，但谢依霖为了角色毫不犹豫地选择了坚持。在拍摄动作戏时，她也亲力亲为，从不喊苦喊累。在参加一些户外竞技类综艺节目时，面对高难度的挑战，她总是全力以赴，即便受伤也不轻易放弃 。在录制《极速前进》时，有过铁索桥的高难度环节，光看着就让人双腿发软，可谢依霖和范冰冰相互鼓励，克服内心恐惧，最终成功完成挑战，展现出了强大的毅力和敬业精神 。 正是凭借这种性格魅力和不懈的努力，谢依霖在竞争激烈的娱乐圈中站稳了脚跟，收获了观众的喜爱和认可，成为了众多人眼中的励志榜样。

演艺生涯再出发：未来可期

谢依霖的演艺之路充满了惊喜与转折，从最初以 “hold 住姐” 的形象在综艺界崭露头角，到后来成功转型为影视演员，再到在多档综艺节目中展现出非凡的综艺感，她始终在不断挑战自我，突破边界，实现了从综艺搞笑艺人到全能艺人的华丽转身 。

近年来，谢依霖也并未停下前进的脚步，依然活跃在大众视野中。2024 年，她参与了《奔跑吧・茶马古道篇》的录制，再次为观众带来了许多欢乐，让大家看到了那个熟悉的充满活力与热情的她。