任贤齐虽已年近60岁，但多次被粉丝及媒体评价为“状态年轻”。例如，在他56岁时出席活动被形容为“仿佛只有36岁”，这个阶段仍被称赞“精神状态极佳”。他的冻龄秘诀常被归因于长期运动习惯与积极生活态度，展现出不输年轻人的活力。

已出道35年的小齐哥是华语乐坛的“天王级”巨星，有多首脍炙人口的歌曲被大众熟知：《心太软》《对面的女孩看过来》《浪花一朵朵》《伤心太平洋》等，而且他还有着很多经典影视作品：《神雕侠侣》、《星愿》、《花好月圆》、《火龙对决》......

这些年，虽然属于小齐哥的巅峰时刻过去了，但是他依旧活跃在娱乐圈了，继续努力创造出不错的作品，在他参加《披荆斩棘》时，他与一群小十余岁的“哥哥”们玩掰手腕挑战，一人连挑3人而不落下风 ，令大家惊叹小齐哥的体能。

小齐哥能有如此好的体能和身体状态令人眼前一亮，其实了解的他的人都清楚，这是他长期运动的一种回馈了，小齐哥是妥妥的运动达人，并且一直坚持了数十年。

1987年，经历几次大学重考的小齐哥，凭借跑步方面的特长，被保送到中国文化大学的体育系。后来因为在音乐爱好方面优秀的表现，被唱片公司挖掘，逐渐进入娱乐圈。

成为艺人后，他仍十分酷爱运动：游泳、骑行、拳击等都样样精通，长期以来，他的身材都堪称完美，同时他还算是名职业赛车手，花费不少精力在上面，有人曾说过：“如果任贤齐不把时间花在赛车上，肯定能红更久。”

在他的社交平台，经常可以看到他发布自己健身的照片。照片中，他双手抓住单杠，双脚交叉腾空，动作非常标准，手臂肌肉线条也非常流畅。

在大家看来，虽然小齐哥对于跑步还不算是“发烧”状态，但是他在这几年一直对跑步保持着不解之缘。

就算是被隔离时，他都不忘运动。今年年初，被隔离在酒店的他，也分享发布了一段视频。视频中他身穿黑色T恤，头戴蓝色毛线帽，正在酒店房间里来回跑步，为了给奥运选手加油助威，他跑了一个半马。

而小齐哥与跑步最为紧密的一次，就是他接演了电影《跑马》，它讲述了“小明是个200多斤的中年胖子，在华哥的庇护下，乐于整天混日子。华哥病逝，小明生活陷入危机。他决定改变自己，坚持跑步并定下了参加马拉松的目标。

而因为角色需要，男主角是个颓废的胖子，但小齐哥拒绝利用特效化妆增肥，这个决定遭到所有人反对，他们觉得没必要。

但他认为这是个难得的经历，一是因为没钱没预算，二是我觉得阿米尔汗能做到的事我也可以试试。因为你没有胖过，不知道胖子的感觉，他的人生观、面临的压力，这些是化妆化不来的。”

就这样，半年内小齐哥硬让自己从148斤胖到200斤，发福的体型也让他与“中年油腻”“岁月杀猪刀”一同登上热搜，表面上他笑着调侃自己是个“有厚度的演员”，但私下增肥的过程却相当惨痛，让他感觉都快“死”了。

他回忆那段痛苦经历：“卡路里不够要补充巧克力能量棒；机能饮料很甜很黏、很恶心，喝得每天晚上都胃酸逆流，睡不踏实，去医院医生说他患上了‘三高’，身体指数全乱，荷尔蒙也不正常，就是个拿命拼的疯子。”

但是，令人愤怒的是，就在《跑马》剧组紧张拍摄时，导演钮XX因陷入性骚扰剧组工作人员的丑闻而搁置了，小齐哥与钮XX本是多年好友，本以为有好友执导，他能够全力演绎一出佳作，没想到这次却被“猪队友”坑惨，因为他很有可能会白胖一场。

小齐哥不甘心白胖一场，不甘心努力付之东流，他还在上节目的时候表示，将买下《跑马》的版权，自己来当导演，补拍还未拍完的戏份。相信广大跑友们都十分期待这部电影能早日上映。

而随着电影的搁置，他也把精力放在新的工作任务中，而为戏增肥大腹便便的样子肯定不适合身体健康和公众形象，于是，他又付出了很大的努力，从200斤的胖子瘦回到了“战斗模式”。

在一个月内瘦了34斤。这种经历足够写一系列励志减肥专栏了，瘦下来的小齐哥按部就班的忙着电影、音乐、演唱会、赛场等各种事情，偶尔他到了外地演出，也会因美景吸引，偷偷出去夜跑了一圈。

除了自己坚持跑步，任贤齐还为推广跑步这项运动做出自己力所能及的贡献，并且连续多年为家乡田中马拉松站台宣传，不仅成为家乡赛事宣传大使，每年都会亲自回到米仓参赛，成为了习惯。

然而2020年他由于在香港参与摄制电影，回乡参赛需要遵循疫情防控隔离等措施，所以赛事无缘参加，只好隔空加油了。

小齐哥说：“健身对艺人来说也是一种投资，就像开店要装潢一样。”事实上，不光是艺人，健身和跑步，对所有人来说都是一种很好的投资。