12月12日，女星董洁出席活动，透露最近在经历儿子的青春期，十分崩溃。

董洁表示：“我最近在经历儿子的青春期，非常崩溃。他小时候那么乖，到现在开始有自我的意识，他在跟我去抗争。我很想告诉他我的真实想法，但我知道我的想法、我的经验对于他是无用的，霎那间觉得自己完全迷失了，我不知道我是谁了。”

如今顶顶15岁，外表帅气被赞“最帅星二代”。董洁经常带他出镜，还曾一起拍杂志大片。

如何帮孩子顺利度过青春期？

青春期是儿童向成年人过渡的关键时期。

在身体发育方面，处于青春期的孩子迎来生长发育高峰，身高、体重迅速增长，同时第二性征逐渐显现。

在心理方面，他们的自我意识显著增强，开始更多关注自身内心世界与外在形象；情绪波动变大，易激惹；好奇心增强，尝试对复杂事物深入理解并进行批判性分析；更热衷与同龄人交往，对父母开始有了小秘密；对父母权威产生质疑并追求独立。

这些复杂的心理变化相互交织，共同塑造着青春期少年独特的心理风貌。

如果父母能够提供支持和鼓励，帮助孩子建立健康的人际关系，孩子可能会在社交场合中表现得更加自信和从容。

相反，如果父母过于严厉或缺席，孩子可能会在社交方面遇到困难，难以建立稳定的人际关系。

青春期是孩子成长过程中的一个特殊且关键的阶段，家长可以从以下几个方面帮助孩子平稳度过：

1、建立良好沟通渠道

利用“南风效应”主动与孩子交流，每天抽出专门时间倾听他们的想法、感受与经历，无论是学习、社交还是情感方面。

交流时保持专注、耐心，不轻易打断或批评，用理解与接纳的态度让孩子感受到被尊重，从而愿意敞开心扉。

例如，孩子分享学校趣事时，家长积极回应并分享类似经历，增进亲子关系。

2、给予情感支持与理解

青春期孩子情绪波动大，家长要敏锐察觉其情绪变化并给予支持。

当孩子焦虑、沮丧或愤怒时，先认同他们的感受，如“我知道你现在很不好受”，再帮他们分析原因、寻找解决办法，让孩子明白无论何时都有家长陪伴与支持。

3、尊重孩子的独立性和个性

了解“刺猬法则”，认识到孩子在成长，有自己的观点和决定，寻找一个既能温暖到他又不被他的刺扎到的距离。

在家庭决策中适当征求孩子意见，如家庭旅行计划、晚餐菜品选择等，培养其责任感与自主能力。

同时，尊重孩子的兴趣爱好与个性特点，不强迫他们遵循家长期望，鼓励发展独特才能与潜力。

比如孩子对绘画有兴趣，家长支持其参加绘画班或提供绘画工具与资源。

4、提供正确的性教育

青春期孩子生理和心理发生变化，性意识觉醒。

家长应适时、适度地开展性教育，用科学、客观的态度讲解性知识。包括生理发育、性健康、性道德等内容，帮助孩子正确认识自己的身体和性，树立健康的性观念，避免因好奇或无知陷入不良行为或受到伤害。

可借助专业书籍、科普视频等资源辅助教育。

5、树立良好榜样

家长的言行举止对孩子影响深远。

在日常生活中展现积极的生活态度、健康的生活方式、良好的人际关系处理能力和情绪管理能力。

如规律作息、坚持运动、尊重他人、冷静处理矛盾等，孩子会在潜移默化中学习模仿，形成正确的价值观和行为模式。

6、协助学业与职业规划